アスリート必見!疲労を抜くための熟睡体調管理術
毎日の練習やトレーニング、本当にお疲れ様です。 目標の大会に向けて日々ストイックに走り込んでいるランナーの方、週末の試合で勝つために熱心にラケットを振っているテニスプレイヤーの方、あるいはスコアを縮めるために仕事終わりも […]
毎日の練習やトレーニング、本当にお疲れ様です。 目標の大会に向けて日々ストイックに走り込んでいるランナーの方、週末の試合で勝つために熱心にラケットを振っているテニスプレイヤーの方、あるいはスコアを縮めるために仕事終わりも […]
運動した後に「なんだか体が重いな」「前より体が硬くなった気がする」と感じることはありませんか。 特に、毎日一生懸命部活動やクラブチームで練習しているお子さんを持つ親御さんから「うちの子、最近お風呂上がりのストレッチでも前 […]
市民ランナーの皆様、そして日々ハードな筋トレやトレーニングに励んでいる皆様、こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 毎日仕事や家事で忙しい中、走る時間を捻出したり、ジムに通って自分を追い込んだりしている姿 […]
だんだんと日差しが強くなり、汗ばむ季節になってきましたね。 【部活動で毎日がんばっているお子さんを持つお父さん、お母さんへ】 ・練習が終わると、子供がいつもクタクタで頭が痛いと言っている ・熱中症が心配だからスポーツドリ […]
こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 毎日、部活動で真っ黒になりながら白球を追いかけるお子さんや、週末のフルマラソンに向けてストイックに走り込むお父さん、お母さん。皆さんの情熱をサポートするのが私の役目 […]
こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 日々、部活動やクラブチームで一生懸命練習に励んでいるお子さん、そしてそれを支える親御さん、本当にお疲れ様です。スポーツに一生懸命になればなるほど、避けて通れないのが […]
大事な試合の直前や、練習が盛り上がっている最中に襲ってくるブチッという嫌な感触。肉離れは、スポーツを頑張るお子さんや愛好家にとって、最も避けたい怪我の一つです。 昨日まで元気に走っていた我が子が、急に足を引きずって帰って […]
こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 今日もグラウンドで白球を追うお子さんを応援している親御さん、本当にお疲れ様です。週末の試合や練習、お子さんの頑張る姿を見るのは何よりの楽しみですよね。 でも、最近こ […]
こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 今日も部活動やクラブチームで汗を流すお子さん、そしてそれを支える親御さん、本当にお疲れ様です。また、趣味のランニングやゴルフに情熱を注いでいる大人の方も、日々の積み […]
最近、お子さんの練習がハードになってきたり、大会に向けてご自身のトレーニング量を増やしたりしていませんか。 もっと上手くなりたい、タイムを縮めたいという熱い気持ち、私は大好きです。 しかし、練習を頑張れば頑張るほど、体に […]