「症状から記事を探す」に関するコラム一覧

なぜ体が重い？寒暖差疲労の対策術

こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 最近、部活を頑張っているお子さんや、趣味でスポーツを続けている方からこんな相談をよく受けます。 「しっかり寝ているはずなのに、朝から体がだる重い」 「練習を始めると […]

ハムストリングの肉離れはなぜ繰り返す？早期復帰と再発防止の秘訣

こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 「走っている最中に太ももの裏がプチッと鳴った」 「痛みが引いたと思って練習に戻ったら、また同じところを痛めた」 「大事な大会が近いのに、歩くのもツラい」 お子さんが […]

その腰痛、ただ休ませるだけで大丈夫？スポーツ腰痛の正体と解決策

「練習を休めば治ると思ったのに、再開するとすぐ痛くなる」 「子供が腰を痛がっていて、このまま競技を続けさせていいのか不安」 「大事な大会が近いのに、腰が重くて思うように動けない」 部活動に励むお子さんを持つ親御さんや、趣 […]

野球少年の肘の痛みを「放置」しないで！早期復帰のために親ができること

いつも一生懸命に白球を追いかけているお子さんの姿、本当に誇らしいですよね。でも、ふとした時に「最近、肘が痛いんだ…」なんて漏らされたら、親御さんとしては心臓が止まるような思いをされるはずです。 「練習を休ませたらレギュラ […]

【金メダル級のセルフケア】冬のスポーツを怪我なく楽しむための3つの秘訣

こんにちは、西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 いよいよ冬のオリンピックが開幕しますね！氷の上や雪の上で限界に挑むアスリートたちの姿は、見ているだけで胸が熱くなります。 さて、オリンピックを見て「自分もあんな風に […]

走りすぎが原因ではない？マラソン後半で足が止まる理由と解決策

こんにちは、西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 秋から冬にかけてのマラソンシーズン、目標の大会に向けて日々走り込んでいるランナーの皆さん、調子はいかがでしょうか。完走を目指す初級者から、自己ベスト更新を狙うシリア […]

なぜうちの子だけ怪我が多いの？柔軟性よりも大切な体の使い方の話

こんにちは、西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 日々、部活動やクラブチームで一生懸命に白球を追いかけたり、コートを駆け回ったりするお子さんを支える親御さん、本当にお疲れ様です。一生懸命取り組んでいる姿を見るのは親 […]

【足首の捻挫】放っておくとクセになる理由と早期復帰を叶える新常識

こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 日々、部活動に励むお子さんや、市民ランナー、テニス愛好家の皆さんの体と向き合っている中で、最も多く相談を受ける怪我の一つが「足首の捻挫」です。 皆さんは、足をグキッ […]

練習を休むのが怖いあなたへ。休まずに治す、整骨院流「積極的休養」の考え方

こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 日々、スポーツに打ち込んでいるお子さんや、目標に向かって走っているランナーの皆さんをサポートしていると、必ずと言っていいほど直面する悩みがあります。それは「怪我をし […]

なぜ冬は肉離れが増えるのか？鍼灸師が教える筋肉の防寒対策

こんにちは。西村スポーツ鍼灸整骨院の院長です。 冬のスポーツ現場で最も恐ろしいケガの一つ、それが肉離れです。 ダッシュした瞬間、ジャンプした瞬間、あるいは何気ない切り返しで「後ろから叩かれたような衝撃」が走り、そのまま動 […]