【金メダル級のセルフケア】冬のスポーツを怪我なく楽しむための3つの秘訣
こんにちは、西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 いよいよ冬のオリンピックが開幕しますね！氷の上や雪の上で限界に挑むアスリートたちの姿は、見ているだけで胸が熱くなります。 さて、オリンピックを見て「自分もあんな風に […]
「症状から記事を探す」に関するコラム一覧
走りすぎが原因ではない？マラソン後半で足が止まる理由と解決策
こんにちは、西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 秋から冬にかけてのマラソンシーズン、目標の大会に向けて日々走り込んでいるランナーの皆さん、調子はいかがでしょうか。完走を目指す初級者から、自己ベスト更新を狙うシリア […]
なぜうちの子だけ怪我が多いの？柔軟性よりも大切な体の使い方の話
こんにちは、西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 日々、部活動やクラブチームで一生懸命に白球を追いかけたり、コートを駆け回ったりするお子さんを支える親御さん、本当にお疲れ様です。一生懸命取り組んでいる姿を見るのは親 […]
【足首の捻挫】放っておくとクセになる理由と早期復帰を叶える新常識
こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 日々、部活動に励むお子さんや、市民ランナー、テニス愛好家の皆さんの体と向き合っている中で、最も多く相談を受ける怪我の一つが「足首の捻挫」です。 皆さんは、足をグキッ […]
練習を休むのが怖いあなたへ。休まずに治す、整骨院流「積極的休養」の考え方
こんにちは。西村スポーツ鍼灸院整骨院の院長、西村です。 日々、スポーツに打ち込んでいるお子さんや、目標に向かって走っているランナーの皆さんをサポートしていると、必ずと言っていいほど直面する悩みがあります。それは「怪我をし […]
なぜ冬は肉離れが増えるのか？鍼灸師が教える筋肉の防寒対策
こんにちは。西村スポーツ鍼灸整骨院の院長です。 冬のスポーツ現場で最も恐ろしいケガの一つ、それが肉離れです。 ダッシュした瞬間、ジャンプした瞬間、あるいは何気ない切り返しで「後ろから叩かれたような衝撃」が走り、そのまま動 […]
